Współcześnie wiele mówi się o konieczności zażywania magnezu, o niedoborach tego pierwiastka w organizmie człowieka. Tym samym wskazuje się na konieczność sięgania po różnego rodzaju suplementy zawierające magnez, na konieczność sięgania po produkty diety, dzięki którym będziemy mogli go uzupełnić. Niedobór magnezu jest dla człowiek czymś bardzo groźnym i może skutkować bardzo poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi, aczkolwiek zanim o tym, będziemy chcieli wskazać na to, jaką rolę ów element spełnia w naszym organizmie. Można zatem mówić o:
- można mówić o usprawnieniu pracy ludzkich szarych komórek, o stabilizacji funkcji układu nerwowego,
- o wsparciu działania układu naczyniowo-sercowego,
- zapobieganiu osteoporozie, budowaniu kości oraz zębów,
- łagodzeniu dolegliwości związanych z napięciem przedmiesiączkowym,
- wsparciu działania układu trawiennego.
Brak magnezu objawy
Skoro wiemy, na co, na jakie funkcje w naszym organizmie wpływa obecność magnezu, to warto również wskazać na pewne objawy, które są związane z jego niedoborem, z jego zbyt małą ilością. Tych objawów moglibyśmy w tym miejscu wyróżnić dosyć sporą ilość, aczkolwiek skupimy się na kilu podstawowych i są to:
- bezsenność,
- nerwowość,
- kołatanie serca,
- rozdrażnienie
- zmęczenie,
- skurcze mięśniowe,
- zwiększenie podatności na zachorowanie na różne choroby cywilizacyjne, w tym mowa jest w głównej mierze o nowotworach.
Magnez dla dzieci
Jak najbardziej warto w tym miejscu podkreślić, iż to właśnie w odniesieniu do tych najmłodszych, zadbanie o właściwą ilość przyjmowanego magnezu ma szczególny sens. Dlaczego? Faza wzrostu, rozwoju, budowania układu kostnego, budowa zębów, stres związany ze szkołą to tylko niektóre czynniki, które powodują, że magnez w tym okresie jest szczególnie potrzebny. Należy w głównej mierze zadbać o to, aby ów magnez był obecny w codziennej diecie, w różnych produktach, w różnych potrawach, aczkolwiek jednocześnie też jak najbardziej warto sięgnąć po specjalne suplementy diety zawierające magnez, po suplementy diety przeznaczone dla dzieci, im dedykowane.
Najlepszy magnez
Mówiąc nie tylko o dzieciach, ale także o młodzieży, o osobach dorosłych, będziemy musieli wskazać na konieczność przyjmowania magnezu w postaci specjalnych suplementów diety. W tym miejscu powstaje jednakże pytanie o to, jaki magnez wybrać? Na pewno warto postawić na magnez B6, czyli na połączenie tego pierwiastka z witaminą B6. Powodem, dla którego będzie to korzystne, jest fakt, iż taka postać magnezu będzie lepiej wchłanialna przez nasz organizm, a zatem jednocześnie też będziemy mogli mówić o większej skuteczności działania, lepszym wpływie na nasz organizm. Brak magnezu jest dla nas bardzo groźny, a większość z nas jest bardzo mocno obecnie narażona na taki stan. W głównej mierze musimy mówić o stresie jako o czynniku, który wpływa na obniżenie poziomu magnezu, a zmniejszona ilość magnezu obniża naszą odporność na działanie stresu i tym samym koło w tym miejscu się zamyka.
Braku magnezu w organizmie
Braku magnezu w naszym organizmie, zmniejszona odporność na stres, inne objawy wynikające z niedoboru magnezu nie powinny być przez nas absolutnie lekceważone, ponieważ prowadzą one do wystąpienia bardzo poważnych skutków zdrowotnych. Możemy mówić nie tylko o tych dolegliwościach, które będą nam przeszkadzać, ale także można mówić o pewnych dolegliwościach, które będą dla nas groźne, które będą powodować, że nasze zdrowie będzie zagrożone. Dotyczy to każdego z nas bez wyjątku, dotyczy to dzieci, osób w kwiecie wieku jak i tych osób starszych.
