Duże piłki gimnastyczne wykorzystywane są w każdej grupie wiekowej nie tylko do wzmocnienia mięśni posturalnych, zwiększenia ruchomości w stawach, poprawy koordynacji, schorzeniach neurologicznych, a także w korekcji wad postawy. Stosowane są zarówno w ćwiczeniach mobilizacyjnych jak i rozluźniających. Często używane są do siedzenia działając odciążająco na poszczególne odcinki kręgosłupa.
Piłki zawierają system ABS zapewniając dodatkowe bezpieczeństwo- nawet po mechanicznym uszkodzeniu piłki, nie dochodzi do jej nagłego rozerwania.
Ważnym jest dobór odpowiedniego rozmiaru piłki w zależności od celu ćwiczeń oraz wzrostu i możliwości ćwiczącego.

Kolor	rozmiar	wzrost
żółta	45cm	140-150cm
czerwona	55cm	151-165cm
zielona	65cm	166-180cm
niebieska	75cm	181-190cm