Oferty klubów fitness to dziś zbiór najróżniejszych ćwiczeń. Od prostego i tradycyjnego aerobiku po bardziej skomplikowane treningi. A wszystko po to, aby zachęcić klientów do regularnej aktywności. Obecnie coraz większym zainteresowaniem cieszą się zajęcia w podwieszeniu, czyli TRX. Ten rodzaj ćwiczeń został wymyślony przez byłego komandosa ze Stanów Zjednoczonych. Jest to trening ogólnorozwojowy i bardzo skuteczny. Co warto o nim wiedzieć?
Trening TRX to zajęcia zarówno dla zaawansowanych sportowców, jak i początkujących miłośników aktywności fizycznej. Z całą pewnością nie jest to trening prosty, co świadczy o jego oddziaływaniu na każdą partię ciała, dlatego też osobom rozpoczynającym przygodę ze sportem może przysporzyć nieco problemów. Szybko jednak każdy dostrzeże zalety tego rodzaju ćwiczeń, zwłaszcza w odniesieniu do kondycji. Poza tym taśmy TRX, niezbędne do tego typu zajęć, można kupić nawet do domu i korzystać z nich samodzielnie nie tylko we własnych czterech ścianach, ale także na dworze, np. w ogrodzie lub parku.
Zalety treningu TRX
Nie bez powodu zajęcia TRX coraz częściej pojawiają się w podstawowej ofercie klubów fitness. To bardzo ciekawa i urozmaicona forma ćwiczeń, doceniana przez osoby trenujące. Jednak przede wszystkim liczą się korzyści dla zdrowia i urody płynące z wykorzystywania taśm TRX w treningu. Przygodę z tego typu sprzętem najlepiej zacząć właśnie od zajęć grupowych, by nauczyć się odpowiedniej techniki i poczuć większą motywację do doskonalenia swoich umiejętności. Jakie zalety treningu TRX można wyróżnić?
- Poprawia kondycję.
- Aktywuje niemal wszystkie mięśnie ciała, łącznie z mięśniami głębokimi, odpowiedzialnymi za stabilizację kręgosłupa i postawę.
- Zwiększa siłę.
- Dodaje energii.
- Polepsza wydolność organizmu.
- Wzmacnia serce.
- Pomaga zrzucić zbędne kilogramy.
- Rzeźbi ciało, w tym ułatwia uzyskanie płaskiego brzucha.
- Korzystnie wpływa na samopoczucie.
Jakie taśmy TRX kupić?
Kiedy już pozna się zasady korzystania z taśm TRX i zaznajomi z różnymi ćwiczeniami, można pokusić się o zakup własnego sprzętu. Jednak przede wszystkim należy pamiętać o tym, że taśmy TRX to nie jest produkt tani – oryginalne taśmy z certyfikatem mogą kosztować nawet około 1000 złotych. Oczywiście w sklepach nie brakuje atrakcyjnych cenowo podróbek, jednak jakość użytych w nich elementów i materiałów może budzić wątpliwości. W końcu nikt nie chciałby doznać kontuzji, bo karabinek nie wytrzymał czy pękła tkanina tworząca taśmę. Lepiej więc wydać więcej i mieć pewność co do swojego bezpieczeństwa. Jak sprawdzić, czy dany produkt jest oryginalny? Wystarczy odszukać na stronie TRXTraining konkretnego sprzedawcę i jeśli widnieje on na liście dystrybutorów, oznacza to, że oferuje produkty certyfikowane.
Trening TRX to idealny wybór dla wszystkich osób pragnących zadbać o zdrowie i sylwetkę. Taśmy TRX, niezbędne do wykonania treningu, to drogi sprzęt, ale też bardzo praktyczny. Taśmy TRX można bez problemu przechowywać, bowiem nie zajmują dużo miejsca. Ponadto są lekkie, więc można je zabrać ze sobą do parku czy nawet na urlop. Warto zaopatrzyć się w tego rodzaju przyrządy i skutecznie wymodelować ciało, zwiększyć kondycję i zapewnić sobie dobre samopoczucie.
