Odporność odgrywa bardzo ważną rolę w życiu człowieka. Kiedy wszystko z organizmem jest w porządku infekcje nie pojawiają się często, jesteśmy pełni energii oraz chęci do życia. W przeciwnym przypadku sytuacja staje się o wiele bardziej skomplikowana. Jednakże nie trzeba rozpaczać, gdyż kilka prostych zasad jest w stanie wszystko w życiu zmienić.
Dlaczego odporność jest tak istotna?
Nigdy nie jest za późno, aby rozpocząć pracę nad naszą odpornością. Jest to konieczne do zapewnienia zdrowego oraz szczęśliwego życia. Kiedy infekcje pojawiają się regularnie, a katar bezustannie leje się z nosa należy w pierwszej kolejności odpocząć oraz dobrze się wyspać. W przypadku dorosłych konieczne jest przesypianie 8 godzin każdego dnia. Kiedy mamy do czynienia z osobami, które śpią twardym i niezmąconym snem ilość limfocytów występujących w organizmie zwiększa się. Spać należy w ciemnym oraz cichym pokoju, gdyż tylko i wyłącznie w takich warunkach układ odpornościowy pracuje bez większych zarzutów. Jest to związane z poziomem melatoniny, który warunkuje to jak się czujemy.
Stres również nie jest przyjacielem osób, które chcą unikać chorób oraz wirusów. Chodzi o to, że system obronny warunkuje to w jaki sposób funkcjonuje system nerwowy. Kiedy człowiek jest zestresowany następuje zakłócenie tej współpracy. Osoby, które mają sporo do zarzucenia swojej odporności powinny więc każdego dnia znaleźć moment spokoju i ciszy, zrelaksować się. Każdy relaksuje się w inny sposób. Jedni ćwiczą, inni czytają książki, a jeszcze inni leżą na kanapie z zamkniętymi oczami. Najważniejsze, aby to działało i wzmacniało ich odporność.
Za sprawą używek organizm staje się zdecydowanie słabszy. Chodzi o alkohol oraz papierosy, które sprawiają, że witaminy oraz mikroelementy nie są dobrze wchłaniane, a jak wiadomo bez nich organizm nie jest w stanie właściwie funkcjonować.
Hartowanie organizmu to jeszcze jeden sposób, który przyniesie szybkie oraz bardzo dobre rezultaty. Chodzi między innymi o chodzenie w zimnej wodzie. Nikt nie musi się od razu kąpać w niej, ale brodzenie w zimnej wodzie sięgającej do łydek jest do wytrzymania i przyniesie zdumiewające efekty. Kilkanaście minut takiego spacerowania całkowicie wystarczy, następnie stopy się masuje przy pomocy rozgrzewających olejków. Naprzemienne prysznice także wpłyną pozytywnie na organizm. Nie jest to może najprzyjemniejszy sposób, ale można się do niego przyzwyczaić.
Oprócz wymienionych sposobów warto też sięgać po środki, które wspomogą odporność przede wszystkim w trakcie okresu jesienno-zimowego. Wtedy o chorobę nie trudno i warto robić wszystko, żeby organizm mógł się przed bakteriami i wirusami bronić. Groprinosin tabletki, Imunit Forte, Thymus Factor to tylko przykłady produktów, które warto wziąć pod uwagę.
